月经期间不能吃什么水果蔬菜_月经期间不能吃什么水果
1、可以吃的东西;月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免
2023-05-17 12:46:19
1、可以吃的东西; 月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
2、 2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。
3、因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
(相关资料图)
4、 3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
5、因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
6、不能吃大的东西：茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
7、而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
8、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
9、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
10、冷饮：寒性月经病者忌饮。
11、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
12、因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
13、此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
14、牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
15、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
16、花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。
17、可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
18、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
19、田螺：性大凉，能清热。
20、月经期间忌吃田螺等寒性之物。
21、梨：月经期间切忌多食生梨。
22、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
23、西瓜：经期的妇女应禁食。
24、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌。
本文到此分享完毕，希望对你有所帮助。
关键词：
1、可以吃的东西;月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免
截至11:04，信息技术ETF（159939）震荡向上，现涨0 71%，成交额1 01亿元，成交额持续扩大。截至2023年5月16
被拘留了信用卡逾期了怎么办?信用卡分期免息是什么意思?下面是小编整理的一些相关信息，一起来看看吧!被
2023新财富500富人榜今日发布，上榜富豪的总财富达到13 5万亿元。
本届中东欧博览会将以实打实的成果助力中国和中东欧国家的互利合作，充分展示了中国推动与中东欧国家贸易平
让古典融入现代，让音乐融入生活。5月16日记者获悉，2023年兰州市惠民演出之《古典也流行》交响音乐会将于5
5月17日发布《博时富璟纯债一年定期开放债券型证券投资基金分红公告》。本次分红为2023年度的第2次分红。公
NBA乐透签出炉，马刺成为最大赢家，火箭可以期待哈登回归了,火箭,黄蜂,马刺队,步行者队,美国篮球,新秀阵容,
普莱得发布业绩预告预计2023年16月归属净利润盈利4500万元至5100万元同比上年减1886至2841公告中解释本次业
5月16日，三达膜（688101）融资买入160 77万元，融资偿还115 92万元，融资净买入44 85万元，融资余额9629 4
上期传送门侵权必删侵权必删重要的事情放在第一喜欢二次元美少女图片的可以点赞关注持续更新花前雅事:择花
黄金最终选择了往下跌破了2000，最近一直坚持看空，最终还是值得的，这就是趋势的魅力。黄金美盘干空已经三
【本文来自《看看全聚德1986年的菜单吧，这个价格叫一个爽》评论区，标题为小编添加】一九七二年春天，当时
1、标准误=标准差 n1 2。2、n是样本量，公式打不上，只能这么写了。3、公式意思是：标准误等于标准差除以样
据央视新闻消息，当地时间5月16日，联合国发布《2023年中期世界经济形势与展望》报告，显示在通货膨胀、利
1、《民事证据与民事诉讼法律适用指南》是2017年1月中国民主法制出版社出版的图书。2、作者是丛文胜、刘佳
在线教育系统的设计与实现怎么做？在线教育已经逐渐成为了教育培训行业的一个重要分支，越来越多的教育培训
近日，第三届BEYOND国际科技创新博览会在澳门威尼斯人剧场举行了BEYONDAwards颁奖仪式。本届BEYONDAwards设
国际葡萄与葡萄酒大会、第三届中国（宁夏）国际葡萄酒文化旅游博览会将于2023年6月9日-10日在宁夏银川召开
随州学校排名，随州学校这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、有随州市外国语学校、东关外国语学
风电行业进入平价时代后，低价竞争已成为主旋律，这大幅降低了行业整体的利润水平。 马雨霏 文 金风
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集
题北方首轮高温来袭，今年会热过去年吗。近期，南北方接连迎来高温天气。国家气候中心此前发布的2023年汛期
5月13日，由上海市教委指导，上海市青少年学生校外活动联席会议办公室、金山区教育局、上海市学生德育发展
据报道，美菲双方近期达成了《双边防务指引》，并正式明确《美菲共同防御条约》覆盖南海。国防部新闻发言人
